Czy ty też nie wiesz…
- Jak ułożyć swój trening, który w końcu przyniesie upragniony rezultat – pełne energii wysportowane ciało i smukłą sylwetkę.
- Jakie ćwiczenia powinny znaleźć się w skutecznym treningu odchudzającym?
- Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, aby nie narazić siebie na poważną kontuzję lub zwyrodnienie stawów?
- W jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia? Ile powtórzeń? Ile serii? - Jak długo powinien trwać trening, aby przyniósł świetne rezultaty?
- Jak długą rozgrzewkę zrobić i jak ją dobrze wykonać, aby ustrzec się przed urazami?
- Jak długo się rozgrzewać przed treningiem?
- Jak zakończyć trening? Z jakich ćwiczeń rozciągających skorzystać? Jak je poprawnie wykonać? Jak długo się rozciągać?
- Co robić jeśli nie masz czasu lub pieniędzy na klub fitness? Jak ułożyć sobie trening w domowym zaciszu?
Przedstawiam Tobie System treningowy „Twoja wymarzona sylwetka”
Co znajdziesz w środku?
Cały system treningowy „Twoja wymarzona sylwetka” to szkolenie video rozplanowane na siedem tygodni ćwiczeń – 49 dni. W tym czasie będę etapami udostępniała kolejne filmy z nowym materiałem. Zależy mi na tym abyśmy stopniowo rozpoczynały.
Tydzień 1: Pierwszy tydzień, będzie naszym tygodniem przygotowawczym. Tutaj codziennie udostępnię materiał, który pozwoli Tobie dobrze się przygotować do całego treningu.
Tydzień 2. i 3.: Kolejne dwa tygodnie będą nauką ćwiczeń – umiejętne wykonanie ćwiczenia jest kluczem do dobrego treningu. Niewiedza może cię kosztować brakiem rezultatów bądź w najgorszym przypadku poważną kontuzją. Oczywiście, aby nie marnować czasu zaczniemy łączyć naukę ćwiczeń z treningiem odchudzającym.
Tydzień 4. 5. 6. 7: Ostatnie cztery tygodnie, to wykonywanie docelowego treningu odchudzającego. W tym czasie będziemy już pracowały na konkretny rezultat
Będzie to dla Ciebie wyjątkowy czas. Zaczniesz już obserwować zmiany. 
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz